Отличия баня от сауны. Отличие бани от сауны с точки зрения использования

Несмотря на большую популярность и распространение СПА-центров и салонов красоты, бани и сауны остаются востребованными. Это место эмоционального и физического отдыха. Многие считают время, проведенное в парной, лучшим способом расслабиться и восстановить силы. Между этими похожими по функционалу помещениями есть определенные различия. В этой статье вы узнаете, чем баня отличается от сауны и как отличия влияют на человека.

Особенности

Основное предназначение саун и бань заключается в поддержании здоровья и красоты. Разница между ними заключается во многих аспектам, несмотря на одно предназначение.

Известную всем русскую баню и финскую сауну, которая сейчас очень популярна среди россиян, называют побратимами. Так же, как и наши предки, финны считали сауну не просто помещением для купания, а особым местом, к которому относились с уважением и почетом. Регулярное посещение парной считалось лучшим лекарством от всех болезней и недугов.

Если раньше сауна представляла собой маленький домик, то сейчас ее размеры могут быть внушительными. В настоящее время финны продолжают модернизировать конструкцию парной, в результате чего современные сауны значительно отличаются от своих предшественников.

Температура и влажность

Первое существенное отличие, которое следует отметить, – это температурный режим. Условия в бане более мягкие и щадящие. Оптимальная температура в сауне составляет около 140 градусов тепла по Цельсию. Такой показатель не считается предельным и может быть выше.

В таких жарких условиях в саунах сохраняется предельно низкая влажность: в среднем – от 5 до 15%. Это сделано для того, чтобы жаркий воздух было легче воспринимать. Организм здорового и крепкого человека воспринимает температуру благотворно, получая необходимую пользу.

Классическая русская баня отличается высокой влажностью. Показатель составляет около 70% при условии, что температура воздуха доходит до 90 градусов по Цельсию со знаком плюс. Это сделано с учетом физиологии местного населения. Считается, что русские нормально переносят такой режим в парной. При более низких температурах (примерно 60 градусов) влажность падает до отметки 40–50%.

Специальные условия создаются за счет печей, отличающихся принципом работы, размерам и прочим параметрам.

Печи

На базе саун не устанавливают крупногабаритных печей. Практически все современные парные этого типа оснащены каминами с открытой засыпкой из камня или специальным электрооборудованием. Основные преимущества такие печей – быстрый нагрев и поддержание необходимой температуры на протяжении длительного времени.

В качестве минуса выделяют эстетическую сторону. Многие поклонники бань любят любоваться на языки огня и наслаждаться легким ароматом дров, который не встретишь в саунах с инновационным оборудованием.

Печь в русской бане – это огромное, тяжелое и мощное строение. Это генератор сухого пара и источник драгоценного тепла. Получить такой пар в сауне невозможно из-за оборудования другого типа. Во многих банных печах имеются внутри крупные круглые камни, за счет которых тепло сохранятся надолго.

При помощи печки, кроме самой парной, нагревают котел с водой. В саунах же печка не используется для подогрева жидкости.

В качестве топлива для банной печи используются исключительно дрова

Бассейн

В далекие времени функции бассейна выполнял ставок, рука или любой другой водоем, расположенный неподалеку. Зимой с этой целью использовали снежные сугробы. Сейчас бани и сауны оборудуют бассейнами для контрастного чередования горячего воздуха и прохладной воды.

Если в бане он может отсутствовать, то для сауны он обязателен. Финны – большие поклонники чередования водных процедур.

Строительные материалы

При постройке саун и бань используются разные материалы. В первом случае, помимо натурального дерева, применяются современные искусственные аналоги и другое природное сырье. Что касается второго помещения, то здесь применяются исключительно натуральные материалы. В далеком прошлом в качестве утеплителей для бани использовании даже мох и войлок.

Развитие современных строительных продуктов не стоит на месте. Все больше строителей используют искусственные заменители, но такое здание нельзя назвать настоящей бане. Многие эксперты называют помещение такого типа своеобразным гибридом сауны и бани.

Обустройство

Типичная русская баня состоит из двух локаций:

• раздевалка;
• парильно-мыльная комната – совмещенная зона.

В комнате сауны, предназначенной для пара, не моются, а веником пользуются крайне редко. Из-за сухого и горячего воздуха использование этого аксессуара становится бесполезным. Вместо этого часто применяются ароматные масла и другие благоухающие добавки.

В русской бани в качестве ароматерапии применяются народные средства, например, квас, разбавленный водой.

Внешнее оформление

Отличить баню от сауны по внешним признакам очень просто. Первый вариант более лаконичный и простой. Комната отделана древесиной. Этот же материал используется для изготовления мебели и дополнений, таких как вешалки, ведра и прочее.

Сауна более роскошная, выразительная и элегантная. Стильные светильники, утонченные стеклянные двери, изысканная мебель, современная сантехника, эффектное оформление – все это характеристики сауны. В этом случае делается упор на внешнее оформление, в то время как для бани свойственно более скромное и умиротворенное убранство.

Камни для печей

В специальных печах для бань камни закладываются глубоко внутрь конструкции и закрываются дверью. Если необходимо поднять температуру в помещении, перегородку приоткрывают и их окропляют водой. В этом случае камни намного эффективнее держат необходимый режим. Жара внутри комнаты сохраняется на длительное время.

Что касается сауны, то в ней камни всегда открыты – их жар напрямую передается воздуху.

Вентиляция и давление

Несмотря на то что в парных необходимо поддерживать высокую температуру и влажность, вентиляция также имеет значение. Оптимальные условия для сауны достигаются за счет соотношения параметров давления внутри и снаружи комнаты.

В бане дела обстоят иначе. Это помещения повышенного давления, которое необходимо для влажного пара. В противном случае он станет чрезмерно сухим. Процесс испарения проходит в закрытом отсеке печки и напоминает взрыв, после чего он проходит внутрь через проемы в дверце.

Определенный его объем остается внутри, из-за чего образуется повышенное давление – происходит диссоциация пара: самые горячие пары воздуха поднимаются под потолок, а более щадящие опускаются вниз. Движение проходит в зависимости от типа парной и кондиции частиц пара.

Веники

Баню нельзя представить без веника. Этот обязательный атрибут русских бань делают из ветвей деревьев и трав. Его использование имеет релаксирующий и оздоровительный эффект. В процессе использования происходит массаж тканей и внутренних органов. К тому же это положительно влияет на очистку пор и процесс кровообращения.

Как было отмечено ранее, в сауне этот аксессуар не используется: температурный режим и сухость делают его жестким и неэффективным. Однако при желании его применять можно, но только в предбаннике.

Воздействие на организм

При проблемах с сердечно-сосудистой системой желательно регулярно посещать сауну. Сухой и горячий воздух поможет поддерживать организм в хорошем состоянии. Однако разрешены посещения только при среднетяжелых формах этого недуга. А также желательно проводить время в саунах людям с такими проблемами, как:

• камни в почках;
• заболевания кожных покровов;
• болезни печени;
• проблемы с мочеполовой системой;
• повышенное давление;
• простуда.

В баню можно ходить при заболеваниях верхних дыхательных путей. Некоторые специалисты и вовсе при наличии недуга советуют регулярно посещать ее в этом случае. Условия в бане оказывают оздоровительный эффект на дыхательные органы. Исследования доказали, что увеличивается жизненная емкость легких, а водный и мягкий пар положительно влияют на работу слизистой оболочки.

При первом посещении бани или сауны внимательно прислушивайтесь к самочувствию. Не находитесь в парной долго, привыкайте к условиям постепенно.

Сауна или баня, а какая разница?

С давних времен баня является довольно популярной. Практически при любых недомоганиях, а также в профилактических целях врачи рекомендовали посещать парную. На сегодняшний день не меньшей востребованностью стала пользоваться и сауна. Но далеко не все знают, чем отличается баня от сауны.

Люди воспринимают оба вида парных как практически идентичные, но это не так. Для того чтобы понять суть русской бани и сауны и выявить их принципиальные отличия, необходимо знать, как они воздействуют на человека. Следует обратить внимание на несколько главных моментов.

Один из них – температура. В сауне, как правило, воздух прогревается выше 100 градусов. В бане температура значительно ниже – около 60. Иногда она может составлять 70-90, но не превышает отметки в 100 градусов. Но значительно более важным показателем является влажность воздуха.

Влажность – главный параметр

В сауне воздух очень сухой, его влажность едва достигает 20%. Благодаря такой сухости, а, следовательно, маленькой теплоемкости можно нагревать воздух в помещении до 100 градусов и выше. Детям и людям с ослабленным здоровьем при посещении сауны следует быть осторожными, потому что излишне сухой воздух негативно воздействует на дыхательные пути, провоцирует сухость слизистых оболочек и кашель. В этой парилке организм получает более мощный и агрессивный стресс, но значение влажности постоянно на протяжении всего сеанса. Нет перемещения воздуха, пар всегда сухой, поэтому организму удается справляться с нагрузкой, выделяя пот.

В бане более влажно. Главная задача любой парной – вывести через кожу все шлаки, которые скопились в организме. Чтобы добиться такого эффекта, необходимо как можно тщательнее прогреть и размять тело. Такие действия – шок для организма. Считается, что проводить процедуру лучше в условиях, которые наиболее приближены к природным. Средние показатели влажности воздуха составляют 40-70%, иногда немного повыше. В бане температурные значения находятся в районе 50-80 градусов, а показатель влажности обычно держится на отметке в 60 %.

Именно в разной влажности заключается главное отличие бани от сауны:

• такие условия намного привычнее для человеческого организма;
• воздух с повышенной влажностью наделен огромной теплопроводностью, прогревание получается наиболее глубоким;
• специальный веничек повышает лечебные свойства парной благодаря специфическому массажному действию.

Условия в бане не вызывают спазмов и ускоренного биения сердца. Это особенно важно для тех людей, которые страдают болезнями сердечно-сосудистой системы. Здесь им не придется опасаться за свое здоровье, чего не скажешь о пребывании в сауне.

Главная особенность бани – пар

Камни, бассейн и веники – атрибуты необходимые или рекомендованные?

Располагаются на открытом пространстве, они выделяют свое тепло в воздух. Русская баня отличается тем, что в ней камни находятся в печи, дверь которой всегда закрыта. Так камни хранят тепло значительно дольше, а температурные значения в бане находятся на одной отметке на протяжении долгого времени. Если есть желание, можно открыть дверцу и обрызгать камни жидкостью, чтобы подбавить парку.

В банях бассейн обычно не сооружается. Как известно, они издавна строились на берегах рек и водоемов. Особую пользу и наслаждение можно получить от купания в ледяной воде после распаривания в бане. Для сауны же бассейн обязателен. Быстрота смены холодной воды и горячего пара имеет целебные свойства для человеческого организма. В некоторых саунах установлены столы для массажа. Процедура помогает добиться полного расслабления.

Веник – это основной и необходимый атрибут русской бани. Чаще всего их делают из березы или дуба, но есть поклонники и других сортов дерева, также широко применяемых. Перед тем как использовать веник, его необходимо замочить на некоторое время в горячей воде. Считается, что удары и похлестывания им лучше любого массажа усиливают кровообращение, потоотделение и раскрывают поры. Листья тоже имеют полезное воздействие на организм человека.

Знаменитый берёзовый веник

Тем, кто решил попариться с помощью веничка, нужно знать, что сила удара не влияет на увеличение полезного эффекта, поэтому можно ограничиться легкими похлопываниями. Очень важен аромат дерева, поглубже вдыхайте чудодейственный природный запах. Он благотворно влияет на все внутренние процессы организма, дает заряд бодрости и положительных эмоций.

Нет необходимости использовать веник в сауне, здесь он не принесет пользы. Из-за низкой влажности его листья высохнут и осыпятся. Большие поклонники веника могут использовать его в предбаннике, но должного эффекта добиться не удастся.

В данной статье мы рассмотрим разницу и сходство бани и сауны. Подберем оптимальные варианты для постройки и дома.

Баня берет свои корни еще с древних, даже первобытных времен. У каждой страны и у каждого народа ритуал посещения бани, безусловно, свой. А какая огромная слава русской бани, можно сказать, на весь мир. Но вот финская сауна в последнее время стала набирать популярность среди любителей «попариться». Но, к сожалению, большинство даже не понимает их различия (а они есть), поэтому углубимся в этот вопрос подробнее.

Чем отличается баня от сауны: сравнение, разница

Для начала хотелось немного вспомнить историю возникновения и развития данных парилок. Мы оговорились, что баней пользовались еще скифские и индийские племена, а также страны Древнего Востока.

Немного интересных исторических фактов, в которых явно можно выделить различия между баней и сауной.

Русская баня:

• В Греции еще всем известный Гиппократ бани назначал в качестве лечения. Ведь, как считалось, в горячих камнях скрывались лекари. Кстати, в те времена название было немного другое – терны.
• Но получили большую известность римские бани (они делались по одному образцу с греческими тернами). Они имели шикарный дизайн внутри. Мрамор, мозаика, колоны и скульптуры, а также множество украшений из золота или серебра – в бане должно было отдыхать не только тело, но и душа.
• А в мусульманских странах бани имели такое прямое назначение, как смывание грязи. Более того, они категорически были против европейских ванн. Ведь в воде, которая не течет, помыться нельзя было, поскольку в ней скапливалась грязь.
• Русские же бани также предназначены для купания, но имеют еще и дополнительное качество – отдых и расслабление. Да, они тоже несли оздоровительный эффект. Кстати, на Руси каменных бань было значительно меньше, нежели в Европе. А вот деревянные бани были более востребованы у населения.

• Естественно, имеет корни в Финляндии. Да, именно от туда и пошла популярность на сауну. Кстати, у финского народа практически в каждом доме должна была находиться своя сауна.
• Интересно! Финские жители имеют русские корни, а точнее из Западной Сибири. А если быть еще более точным, то с Ханты-Мансийского округа (имеется в виду, нынешнее название территории).
• Если говорить о дате, то история сауны начинается позже этак на целое тысячелетие (даже больше). Первые сауны зарегистрированы в 1800 году (это примерная дата). Они были в основном общественного пользования. А вот уже начиная с 1950 года сауны стали необходимым атрибутом каждого дома, а через 10 лет даже в квартирах можно был позволить иметь такое чудо — строение.

Так что же в них общего?

• Если говорить об их схожей черте, то моются и в том, и в другом помещении. Кстати, сейчас косметологи рекомендуют любые процедуры (например, маски) делать на распаренное лицо. Почему? Да элементарно! Поры ведь раскрываются, легче очищаются и лучше впитывают и усваивают питательные вещества.
• Вот и кожа всего тела становится гораздо чище и приятней на ощупь после хорошего распаривания. Кстати, потея, кожа человека очищается еще и от ороговевших клеток. Да, не только от различных загрязнений.
• И важное качество обеих конструкций – это лечение. Тепло помогает избавиться от многих недугов (в том числе, и от простудных заболеваний).

ВАЖНО: Но посещать сауну или баню можно лишь при начальной стадии недуга. И, ни в коем случае, не посещайте подобные места с температурой выше 37 °C. В таком случае баня (или сауна) лишь усугубить состояние. Поэтому, оставайтесь дома и отлежитесь в постели.

• Важный плюс таких процедур (и он тоже общие) – это выход ненужных шлаков и токсинов из организма. Может во времена Гиппократа еще не знали о таких терминах, но практика показывала, что человек себя лучше чувствовал.

А вот теперь затронем главное отличие:

История, развитие и происхождение – это лишь малая часть их отличия. Точнее, они не такие существенные. А вот наиболее заметная (кстати, на организме человека это тоже отражается) такая черта, как влажность. Да! Именно в ней и скрывается вся суть.

• В бане влажность повышенная. Минимальное ее значение – это 50%, а максимальное – 90%. Также, не забываем, что температура должна быть высокой. А точнее, 60-80 °C.

ВАЖНО: Теплопроводность у влажного воздуха куда выше, чем у сухой среды. Поэтому, пот так и стекает ручьем, а не испаряется.

• Также не забываем о времени. В бане, в самой парилке можно находиться 25-30 мин., а вот перерывы делать можно всего лишь на 15-20 мин.
• А какие же показатели в сауне? То же тепло, но вот влажность воздуха не достигает и 20%. Зато температура может доходить до шкалы 110 °C, а-то и 130 °C. Многие удивляться, как при такой температуре человек вообще находиться в таком помещении, да еще и лечится. А вот секрет как раз в том, что очень низкая влажность. Поэтому, и такая горячая температура хорошо переносится.
• В сауне же находиться долго нельзя, поскольку длительное время может вызвать головокружение и даже тошноту. Первый раз (имеется в виду, первый сеанс) должен быть не более 10 минут. А если вы первый раз в принципе пошли в сауну, тогда и вовсе 5 мин.
• Перерывы же должны быть значительно дольше – 30-40 мин. Поэтому, конструктивные особенности у сауны другие. Но об этом немного позже.

А теперь немного затронем тему различия влияния бани и сауны на здоровье человека:

Дело в том, что некоторые заболевания запрещают посещать подобные заведения. Да, чаще всего, это будут заболевания сердца и его системы. Ведь при высокой температуре сердцебиение и пульс учащаются, а сердце получает большую нагрузку.

• Любые кожные недуги, конечно, будут выступать в качестве ограничений. Дело не только в том, что состояние больного может усугубиться, но заразить окружающих можно с безумной легкостью.
• Мы уже оговорились, что грипп или запущенные формы простудных заболеваний тоже говорят о том, что визит следует отложить.
• Но вот врачи больше рекомендуют посещать баню. Не всем. Если у вас со здоровьем все отлично, тогда выбирайте такое место, которое угодно вашей душе. Например, при некоторых заболеваниях сердца баню можно периодически навещать.

А дело вот в чем:

• в бане среда больше приближенная к природным условиям, поэтому легче переносятся
• баня выигрывает за счет влажного воздуха, который хорошо прогревает все тело
• у многих сухой воздух может вызвать сухость во рту и даже першение в горле
• а вот влажный воздух имеет меньше шансов вызвать спазмы или ускорить сердцебиение
• а всем известный веник помогает улучшить кровообращение и даже делает своеобразный массаж тела

Как устроена баня и сауна, в чем отличие?

Мы уже выяснили, что отличия между баней и сауной заключаются в самом воздухе. В первом случае воздух очень влажный и теплый, а вот во втором варианте же среда сильно сухая и даже горячая. Но есть еще и конструктивные отличия.

Как же устроена баня.

• Первое, на что следует обратить снимание, это количество комнат. Баня состоит главным образом из самой парилки (она же мыльная) и предбанника. Второй вариант выступает в качестве раздевалки или, как говориться, комнаты для отдыха. То есть, в предбаннике можно выпить теплого чая (или, как любить большинство мужчин, попить холодного пива) и поболтать с друзьями в перерывах между парилкой.
• Обязательно комната должна быть выполнена их деревянных пород. Какие они будут – это уже личный выбор. Подходят для таких целей больше всего дуб, осина и лиственница. А вот недорогой вариант – сосновые породы, уменьшают срок службы самой парной.
• Вентиляция в бане больше имеет природный характер. Раньше, например, между бревнами оставляли щели, чтобы проходила естественная вентиляция. Или же все помещения имели окна, которые служили для проветривания.
  • Важно еще то, что у любой вентиляционной системы должна быть задвижка. То есть, она должна регулировать температуру и не допускать слишком низких ее показателей.
• Сердце самой парилки – это камни. Именно они и создают высокую температуру. А добавление воды на них создает ту самую влажность. В бане есть несколько вариантов печей.
  • Открытая печь уже по названию говорит сама за себя. То есть, камни помещаются в печку (в накаленном состоянии) без заслонки. Такой вариант больше подходит для общественных бань, поскольку такая конструкция помогает нагревать помещение по несколько раз в день. И делает это весьма быстро, но и остывает также. А сама температура в печи достигает максимум 200-300 °C.
  • Закрытая печь обязательно имеет дверцу. То есть, в ней натапливают камни до 400-500 °C, а потом открывают заслонку. Чтобы нагреть помещение. Плюс ее в том, что остывает такая печь очень долго – около двух дней. Конечно, для того, чтобы попариться, на второй день будет уж недостаточно. И прогревать такую печь нужно минимум часа за 3 до процедуры.

ВАЖНО: На камни всегда должна поливаться вода. С определенной периодичностью, для поддержания необходимой влаги и тепла, соответственно.

• Более того, раньше бани всегда устанавливали рядом с водоемами. А как же, после жаркой парилки нужно обязательно окунуться в холодную воду. Чтобы закалять организм. А есть даже старая русская традиция – выбежать после бани в морозный снег. Но вот наличие бассейна в бане необязательно. Точнее, раньше так было. Сегодня бани также конструируются с бассейнами или небольшими купелями.

• И, конечно же, веник. Без него баня просто перестанет быть баней. Не забудьте только хорошенько его распарить перед процедурой в теплой воде. Удары веника выступают в качестве массажа и помогают порам лучше открыться, а также способствуют потоотделению.
  • Кстати! Сила удара не сильно влияет. Куда важнее, какое дерево взять за основу.

В чем секреты конструкции сауны?

• Сама архитектура изначально требует трех помещений – это парилка, предбанник (или же комната отдыха) и душевая (или бассейн). После сауны в обязательном порядке нужно принять прохладный душ или окунуться в бассейне.
• Сама же парилка имеет значительно меньшие габариты, нежели в бане.
• А вот предбанник должен быть не просто раздевалкой. В нем должны быть столы и стулья для отдыха, ведь время перерывов значительно дольше. Некоторые даже устанавливают массажные столы, чтобы еще больше расслабиться.
• Если говорить о материалах, то они, в принципе, такие же, как и в бане. Поэтому этот пункт относиться к их общим чертам.
• Вентиляция в сауне должна быть обязательно, но по принудительному принципу. То есть, щели или задвижные окна не подходят. Кстати, сама вентиляция внутри и снаружи парилки имеет одинаковый напор.

ВАЖНО: В сауне горячий и сухой воздух находиться вверху помещения. Поэтому и саму вентиляцию нужно располагать повыше. Для бани же она может быть на расстоянии 1 метра от пола.

• Печи и расположение камней тоже отличается. Дело в том, что в сауне камни кладутся поверх печки, а не внутрь. Важно еще то, что количество или масса камней напрямую зависит от объема парилки. Ведь ее нужно хорошо и полностью протопить.
  • Кстати, последнее время в саунах используются электрические печи. Это гораздо удобнее, ведь они постоянно поддерживают нужную температуру. Более того, удалять дымовые газы нет необходимости, а сам процесс нагрева проходит куда быстрее.
• И вспомним наш веник. В сауне им категорически запрещено пользоваться. От такой высокой температуры он может засохнуть и сломаться. Но это еще полбеды. Удары веника могут нанести ожоги или даже травмы. Кстати, не забудьте снять все металлические украшения. По той же причине. Ведь металл очень быстро нагревается.

Отличие русской бани от финской сауны: сравнение

Мы уже рассмотрели, какие отличие между баней и сауной в целом. Русская баня и финская сауна имеют такие же отличительные черты, поэтому сильно углубляться не станем, лишь подведем итоги.

• Да, почетное, первое место – это влага:
  • В русской бане оптимальная температура 70 °C, с влажностью воздуха – 70-80 %
  • А вот в сауне температура может достичь и 130 °C за счет сухого воздуха (10-15%). Чем суше воздух, тем выше температура можно выдержать
• Время пребывания, безусловно, проигрывает сауна, поскольку его интервал может составлять лишь максимум 15 минут. А вот в бане хоть и полчаса можно париться. А отдыхать, наоборот, в бане достаточно 15 минут, а в сауне потребуется минимум 30 минут.
• Конструктивные особенности тоже рассмотрели, поэтому не будем снова оговаривать. В этом у них тоже есть существенные отличия. А главное – это печка (расположение камней) и вентиляция.

• А теперь незаменимый атрибут русской бани — веник. Мы уже выше упоминали, что в сауне его запрещено использовать. А в русской бане – веник выступает словно изюминкой. И хотелось бы уделить внимание, из чего его делают и какой лучше выбрать.
  • Березовый веник больше подойдет для легкого массажа. А вещества, входящие в состав листьев березы, помогают раскрыть поры и подготовить тело для последующих процедур. Также он помогает бороться с угрями и прыщами, а еще, его выписывают против растяжек.
  • Дубовый веник имеет противовоспалительные свойства и отлично подходит для жирной кожи, делая ее упругой. Поскольку, он имеет более плотную текстуру и объем, то больше нагнетает пар к телу. Кстати, дубовые ветки помогают еще снизить артериальное давление.
  • Веник из эвкалиптовых веток, безусловно, помогает в борьбе с простудными заболеваниями и служит для их профилактики. Но это еще не все. Он поможет взбодриться и снять усталость после тяжелого рабочего дня.
  • Осиновый веник в основном направлен на устранение микробов и бактерий, а также для повышения иммунитета. Он еще помогает устранить депрессию и восстановить силы.
  • Липовый веник прекрасно помогает расслабиться и снять нервное напряжение. Также, он благотворительно влияет и на тех, у кого есть заболевания с почками или мочевой системой. И в ее листьях есть витамин С, который повышает иммунитет.
  • Веник из канадского клена оказывает болеутоляющее и общеукрепляющее действие. Он незаменим для тех, у кого есть проблемы со спиной или суставами. А также, он помогает при различных кожных травмах.
  • Хвойные веники очень полезные, но требуют аккуратного использования. Для первого сеанса его брать не нужно и бить таким веником нужно очень мягко. Как веник из ольхи и можжевельника, он также служит для лечения и профилактики вирусных заболеваний и дезинфицирует помещение.
  • Есть даже веник из крапивы. Она, в целом, помогает избавиться от усталости и снять боль в мышцах. Но тело должно привыкнуть к ударам такого веника.
  • Это не весь перечень всех возможных веников для бани. Мы указали лишь самые востребованные.
• А теперь вернемся к сауне. В ней веник не используется, да. Но зато можно и нужно использовать ароматические масла. Нужно полить несколько капель прямо на сиденье. Они также могут быть совершенно разные.
  • Например, эвкалиптовое масло, как и с веником, служит для профилактики простудных заболеваний и борется с микробами
  • А вот апельсин помогает восстановить силы и пробудиться
• Также в сауне отлично помогает расслабиться массаж, можно делать пилинг или маску. В бане подобные процедуры теперь тоже проводят, но изначально они не использовались.
• И еще выделим один нюанс – как вести себя в парилке.
  • В бане в самой парилке можно двигаться, общаться и бить друг друга веником
  • В сауне же сидеть или лежать нужно спокойно. Разговаривать можно, но горячий сухой воздух может этому немного препятствовать. Особенно тем, которые редко бывают в сауне. Кстати, дышать тоже нужно глубоко и равномерно, чтобы не стало дурно

Баня или сауна: что лучше построить в доме?

Мы уже упоминали, что в Финляндии практически в каждом доме есть своя сауна. Это, как незаменимый атрибут любого помещения. Если говорить о пользе, то сауна и баня одинаково полезные для нашего организма. Но вот людям пожилого возраста или с проблемами сердца, лучше остановить выбор на бане.

• Важно, чтобы в вашем доме было место, точнее во дворе. И вот небольшой аспект, который стоит перед строителями. Баню можно построить только в частном доме, ведь она требует немалых габаритов. Имеется в виду, в сравнении с сауной.
  • Вот ее можно сделать маленькой и компактной. Чисто для личного пользования. Более того, сегодня есть переносные электрические кабинки, которые устанавливаются даже в квартире.
• Также для бани нужно подобрать подходящую ровную поверхность, где будет фундамент (кстати, он должен быть ленточным или столбчатым). Само помещение должно быть хорошо теплоизолированное и утепленное. Нужно обеспечить правильную вентиляцию и обустроить баню печкой. Да, печка очень важна для постройки бани, ведь именно она задает нужную температуру и влажность.
  • В сауне также необходимы эти параметры, но вот печка может быть газовой или электрической, что немного упрощает задачу.
• Но вот для сауны необходимы средства канализации. Если есть возможность, тогда можете установить бассейн. Причем в обоих случаях. Но для домашней сауны вполне подойдет и душ.
  • Для бани же с этим пунктом немного проще – рядом может быть природный водоем или колодец.
  • Важно! Баню нужно строить на расстоянии от других помещений не менее чем на 10 метров. К постройке сауны таких требований нет. Возможно, поэтому финские жители любят ее ставить у каждого во дворе.
• Если говорить о материалах, то строить сауну или баню во дворе – это дело затратное. Дерево должно быть качественным и в том, и в другом случае. Но, поскольку, сауна немного меньшая по площади, то для нее и расход материалов будет небольшой. В сравнении с баней.

Интересно! Например, турецкая баня делается из мрамора. Да, не так, как мы привыкли. Она имеет немного ниже температуру, чем в русской бане – 50 °C. Но зато влажность достигает значка 100%. Отапливается такое помещение паровым котлом, который находиться снаружи. А циркуляция теплого воздуха проводится через стены и пол. Она обычно очень просторна, в ней есть большие каменные лежаки, бассейн и проточная вода для мытья. Она выглядит шикарно и богато, но для нас хамам (так ее называют) — немного экзотичная парная. И так, между прочим, стоит она куда выше наших деревянных бань.

• И еще, сауну можно купить уже в готовом виде. Нет, сегодня и баню можно на рынке заказать. Под ключ, например. Но, еще раз повторимся, сауна значительно менее габаритная. А значит, и цена у нее ниже. И так, на приличный порядок. Плюс установить можно даже в квартире.

ВАЖНО: Баня всегда идет отдельным строением.

Также хотелось добавить несколько слов о выборе дерева. Именно оно влияет на срок службы сауны или бани. А также, говорит о ее полезности. Ведь во влажном или теплом помещении часто заводится грибок.

• Выигрывает среди всех представителей лиственница. Она не боится высоких температур (не рассыхается) и не цветет от большой влаги. Некоторые отмечают, что она не слишком удобна в укладке, но зато цена достаточно приемлемая.
• Такие популярные породы, как хвойных пород деревьев, подарят замечательный аромат. Но так, где-то на полгода. От высокой влаги могут начать гнить, поэтому их нужно постоянно обрабатывать. А вот от слишком высоких температур начнут «плакать». К плюсам можно отнести лишь дешевизну. Да, это самый недорогой материал (например, лиственница раза в 2 дороже).
• Дубовая отделка очень красиво и богато выглядит, а также дерево выделяет много полезных ароматических масел. Но она слишком тяжелая, что усложняет возможности монтажа. И цена! Уж очень она кусается. Как вариант, ее можно комбинировать с другими породами.
• Хорошо переносит влагу и перепады температуры кедр. Но в наших регионах он имеет немного заоблачную цену. Кстати, аромат кедра у некоторых может вызвать аллергию.
• Для отделки бани и сауны еще рекомендуют брать осину. Но она тоже имеет высокую цену и неудобная в обработке и монтаже.
• А вот от березы и липы лучше сразу отказаться. Они очень быстро темнеют, боятся влаги и больших перепадов температуры. А также, часто и быстро подвергаются гнили и плесени. Даже, при надлежащем уходе. Хотя цена у таких пород и невысокая.

Сауна или баня – это уже ваш личный выбор. Если есть проблемы со здоровьем (как противопоказание), то нельзя посещать ни одну из парилок. Но в этом вопросе баня более лояльная. Но вот с экономичной стороны и, скажем так, возможности ее построить, выигрывает сауна. Ведь она более компактна и может быть строена в любом помещение. Баню же можно себе позволить лишь на большом участке.

Видео: Отличие бани от сауны

Люди склонны все обобщать и сводить к единому мнению. Все знают, что существует традиционная русская баня и сауна. В силу малого количества отличий в конструкциях большинство неопытных банщиков считают эти два вида практически одним и тем же.

В данной статье вы узнаете, в чем отличие бани от сауны, а также, как тот или иной тип парилки влияет на здоровье человека.

Самые популярные виды бань

На территории нашей страны распространены следующие виды бань:

• русская баня;
• финская сауна;
• турецкая сауна.

Парение в русской бане подразумевает наличие сбалансированной температуры и влажности.

Финская сауна предлагает температуру до 100 градусов и влажность на уровне 10%.

Турецкий вариант сауны – это до 100% влажности и средняя температура в 40-45 градусов Цельсия.

Из этого следует немаловажная закономерность. При высоком уровне температуры организм способен выдержать малый уровень влажности. Это же правило действует в обратном случае. Высокая влажность идеально сочетается с умеренной температурой. В таком случае воздействие парилки на организм будет полезным. Иначе возникнет дискомфорт, а также вы можете получить последствия от неправильно подготовленной бани или сауны.

Сколько разрешается париться

Традиционно в русской бане рекомендуется находиться не более 20 минут за один раз. После этого на протяжении 5-10 минут необходимо дать телу охладиться. Наверняка вы знакомы с моментальным охлаждением в сугробе или холодном бассейне. Последующие заходы регулируйте исходя из своего состояния здоровья. Если с этим все хорошо – можно пару раз повторить заход.

Турецкая баня предлагает возможность париться в течение нескольких часов. Если этого мало – можно и целый день. Единственной причиной не затягивать процесс – наличие противопоказаний.

Париться в финской сауне рекомендуется не более 10 минут из-за высокой температуры. На отдых отводите до 40 минут. Только по прошествии этого времени можете повторить заход. Количество посещений не более 3 раз. Но в целом определяется по самочувствию.

Конструктивные особенности бани и сауны

Что касается традиционной бани – здесь все просто. Отдельное строение с предбанником, который одновременно служит и коридором, и раздевалкой. Строится парилка из хвойных пород – это может быть сосна, ель, лиственница. В качестве материала используются бревна.

В прихожей установлена печь, которая основной частью располагается в парилке. Ее основная роль – быстрый нагрев и максимально длительное сохранение тепла. Печи делают из кирпича, нержавеющей стали или чугуна. Внутри конструкции находятся камни, прикрытые дверкой. Ее открывают, когда необходимо наполнить баню паром путем обливания раскаленных камешков водой. В результате получается легкий пар.

Финская сауна предлагает своим почитателям большое количество парилок. Это могут быть:

1. Земляная сауна.
2. Лесная.
3. Сауна в овине.
4. Сауна палатка.
5. Сауна бочка.
6. Ледяная сауна.

Таким разнообразием не похвастается ни традиционная баня, ни турецкая; установка подобной парилки возможна даже в квартире.

В конструкции используется древесина. Она должна быть устойчива к высоким температурам и соответствующим образом обработана, чтобы дерево не выделяло смол и не гнило. В основном это кедр, осина, канадский кедр.

Главным отличием этого вида парилки от русской – наличие душа, парилки и предбанника. Последний больше по размеру, нежели парная, а также обставляется мебельным гарнитуром вместо лавочек, потому что время отдыха между заходами намного длительнее (40 минут и более). Парилка имеет небольшие размеры – это делается для того, чтобы было легче разогреть помещение до необходимой температуры.

Внутри парной также располагаются полки в несколько ярусов. Финские сауны обладают отличной вентиляцией.

Турецкая баня – это самая большая парилка из трех рассматриваемых видов. Все строение представляет собой сбалансированный комплекс:

• несколько помещений с различным уровнем температур;
• отдельная техническая комната;
• в центральной части всего комплекса располагается раздевалка.

Интересно организовывается система прогрева. В самой раздевалке температура держится на уровне 30 градусов, плюс минут 5 пунктов. От нее по кругу идут комнаты с различными температурами – от 60 до 100 градусов Цельсия.

В самой раздевалке традиционно располагаются каменные лежаки. Первая комната – мыльная. Вторая – парная, в центре которой располагается лежак из мрамора. Лежать на нем необходимо животом вниз. Сопутствующим вариантом парению может быть массаж.

В помещении парилки также расположена мраморная емкость – курна. В нее заливается вода из двух кранов (горячая, холодная) – предназначено для обмывания.

Подача пара в турецкой бане не похожа ни на традиционную парилку, ни на финскую сауну.

Под полом парилки проходит труба, по которой проходит теплый воздух, согревая помещение. В стенах расположены трубы с горячей водой, которая постоянно циркулирует. Котлы в стенах вырабатывают пар и подают его в комнату через мелкие отверстия.

В результате, прочитав эту статью, вы узнали, какие отличия между обычной парилкой, финской сауной и турецкой баней.

Многие не видят разницы между понятиями баня и сауна. Между тем, это совершенно разные оздоровительные помещения, отличающиеся множеством факторов и принципом воздействия на организм. Чтобы понять, в чем заключается разница, ознакомьтесь с данным обзором.

Внешне сауна и баня практически не отличаются, самая большая разница — в способе воздействия на организм

Исторические факты о русской бане

Баня с давних времен считалась средством от множества недугов, а также способом хорошего отдыха с пользой для здоровья. Наши предки наделяли баню магическими свойствами – в ней проводили гадания, принимали роды.

Как известно первые бани топились по-черному, без печи и дымохода. С течением времени на смену пришли , в которых дым не распространяется по помещению. Этот тип используется и в наше время.

Многие видят отличие русской бани от сауны лишь в названии, на самом деле это далеко не так, ведь сауна принципиально отличается как по свойствам пара, так и по своей истории.

Финская сауна – исторический экскурс

В Финляндии этот вид оздоровления больше, чем просто парилка. Это часть культуры и отражение национального самосознания. Недаром в стране с численностью в 2 миллиона человек находится более 2 миллионов саун.

Раньше они, как и бани, топились по-черному, им на смену пришли печи с открытыми каменками. В настоящее время ни тот, ни другой способ практически не используются – повсеместное распространение получили электрические каменки.

Основные отличия бань и саун

Расположение камней в печи

Основным и самым заметным признаком, позволяющим определить отличие бани от сауны, является то, как устроена печка:

• находятся внутри печи за закрытой дверкой. Брызгая воду на камни можно поддерживать нужный микроклимат, а закрытое пространство позволяет удерживать температуру гораздо дольше.
• Финская сауна имеет печь с открытой каменкой – тепло напрямую уходит в помещение, вследствие чего остывание камней происходит гораздо быстрее.

Наличие бассейна

Традиционная сауна всегда имеет бассейн, в то время как в русской бане он совсем необязателен. Это обусловлено тем, что максимальный эффект от процедур в сауне достигается за счет контраста горячего пара и холодной воды.

После русской бани также очень приятно окунуться в воду, недаром большинство таких построек возводилось на берегах рек и озер. Если же водоема рядом не было, на помощь приходила система с ушатом воды и веревкой – дергаешь за нее, и тебя обдает холодная вода.

Показатели влажности и температуры

Именно этот аспект и является принципиальным – отличия бани и сауны заключаются в воздействии на организм, а оно напрямую зависит от вышеперечисленных факторов:

• Влажный пар, используемый в русской бане, обуславливает оптимальные условия пребывания в парилке: 55-70 градусов при относительной влажности от 40 до 70%. Влажный воздух гораздо лучше проводит тепло и более мягко воздействует на организм.
• Пар в сауне прогревается до температуры 100-130 градусов, при этом оптимальная влажность должна находиться в диапазоне от 3 до 8%, иногда значение может достигать до 25%. Высокая температура вызывает активное потоотделение даже при низкой влажности.

Особенности микроклимата

Как сауна, так и баня в первую очередь призваны выводить из организма шлаки. Это происходит путем нагревания, как кожных покровов, так и всего организма. Это своего рода легкое шоковое состояние для всех органов, поэтому лучше, если процесс проходит в более мягких условиях.

Ввиду более низкой температуры и практически естественной для человека влажности русская баня гораздо предпочтительнее ввиду меньшей нагрузки на организм. В сауне учащенное сердцебиение и спазм сосудов проявляются гораздо отчетливее, а это нежелательно при целом ряде заболеваний.

Следует отметить, что микроклимат в сауне гораздо стабильнее, чем в бане, так как там потоки воздуха и пара движутся гораздо интенсивнее, ввиду чего необходимо постоянно поддерживать нужные показатели. В этом плане пребывание в сауне гораздо проще.

Важное замечание: несмотря на то, что условия в бане гораздо ближе к естественным, в сауне находиться гораздо легче из-за более интенсивного потоотделения. Но нагрузка на организм все-таки ниже в традиционной русской бане.

Веник как атрибут парилки

Многие знатоки на вопрос, чем отличается русская баня от сауны, ответят – веником, и будут совершенно правы. Невозможно представить русскую баню без веника, это своего рода ее символ и непременный атрибут.

Кроме отличного массажа, веник способствует раскрытию пор, усиленному потоотделению и выведению шлаков. Вещества, находящиеся в листьях, благотворно воздействуют на организм человека. Польза бани при использовании веника повышается многократно.

В сауне же пользоваться вениками невозможно – низкая влажность и высокая температура в считанные секунды высушивают веник.

На фото — с веником банные процедуры гораздо полезнее

Польза парилки для организма человека

Многие делают бани или сауны своими руками, не заботясь о соблюдении оптимальных условий, ведь чтобы добиться наилучшего результата, нельзя экономить на материалах и оснащении – цена хорошей парилки никогда не будет низкой.

Зато после окончания работ вы сможете сполна насладиться отдыхом в своей парилке. При этом помните, что нельзя посещать баню в периоды обострения хронических заболеваний. Любые проблемы со здоровьем требуют внимания, поэтому стоит проконсультироваться с врачом по поводу того, можно ли посещать баню.

При этом многие врачи также не знают, чем отличается сауна от бани, поэтому лучше уточнить, какой пар полезнее для вас – сухой либо влажный. Как известно, при заболеваниях верхних дыхательных путей можно посещать баню, но нельзя ходить в сауну.

Важно! Проблемы с сердечнососудистой системой не являются запретом, но значительно ограничивают пребывание в парилке.

Вывод

Если вы решили сделать парилку на участке, необходимо определиться с ее типом, ведь в зависимости от выбранного вида придется оборудовать помещение совершенно по-разному. Стоит отметить, что парилка в сауне гораздо проще по исполнению, в продаже имеется множество небольших печек, к которым приложена инструкция по использованию, гарантирующая хороший результат ().

А вот в русской бане добиться хорошего пара гораздо сложнее, поэтому стоит решить, какое решение будет лучшим для вас. Надеемся, видео в этой статье ответит на все вопросы, если таковые еще остались.