Приемы жонглирования. Как жонглировать тремя мячами

Без системы ничего не получится. Отнеситесь нормально к тому, что мячики разлетаются в разные стороны и постоянно падают. Поэтому спешка за сложными элементами с тремя шарами сразу ничего хорошего не принесет. Оттачивайте каждый простой элемент, пока не появится его «мышечное понимание». Этот момент вы почувствуете: он наступит, когда какое-то упражнение вы в силах выполнять продолжительное время, не задумываясь о том, как вы его выполняете. И разумеется, заниматься надо регулярно, как минимум, каждый день. Однако не стоит «вколачивать» в себя жонглирование. Лучше три раза в день позаниматься по полчаса, чем полтора часа подряд бегать по комнате, собирая укатывающиеся шарики.

Дайте рукам привыкнуть к новым движениям. Для этого воспользуйтесь пока только одним мячиком. Речь, в сущности, идет об отработке броска. Поставьте руки на уровне талии (руки согнуты в локтях), кисти «смотрят» вперед. Допустим, мячик вы держите в правой руке. Читая, воображайте, как будет строиться движение. Правой рукой, не вытягивая руку вперед, вы делаете небольшое движение вправо, за этим сразу подкидывайте мяч по дуге, направленной в левую руку. Высота дуги должна быть примерно на уровне глаз. Направление полета мяча должно быть таким, чтобы левая рука, принимая падающий мяч, сделала небольшое движение вправо, и при этом ее не пришлось бы вытягивать вперед (тем более надо, чтобы не пришлось шагать вперед, дабы дотянуться до мяча).

Поймав мяч в левую руку, вы делаете рукой небольшое движение влево и подкидываете мяч, направляя его в правую руку по той же схеме. В этом упражнении добейтесь того, чтобы вы могли выполнять упражнение долго – хотя бы минут пять подряд (понятно, что речь идет о том, что все пять минут мяч летает по правильной траектории и ни разу не упал); затем – берите второй мяч.

Пробуйте упражнения с двумя мячами. Здесь возможны два варианта - жонглирование двумя мячами одной рукой.

Берете два мяча в одну руку, подкидываете один из них, а в тот момент, когда мяч начинает падать, подкидываете второй – и тут же ловите первый, и так «по кругу»… Подкидывать можно по дуге «вдоль тела», либо по дуге «к себе». В любом случае добивайтесь того, чтобы вам не приходилось ходить по комнате, подстраиваясь под траекторию падения мяча (это умение вы разовьете потом, и тогда оно будет контролируемым).

Подкидывание двух мячей двумя руками.

Опять же, читая, воображайте, чтобы понять суть движений в упражнении. Условно назовем «мяч №1» и «мяч №2». Берем оба мяча в правую руку. Подкидываем сначала 1-й мяч по дуге (кстати, поймать этот мяч надо будет левой рукой, сделав небольшое движение влево). Сразу после первого мяча, выбрасываем и 2-й, но не по дуге, а по прямой, как бы «вдоль линии пояса». Левой рукой сначала ловим мяч №2 и сразу подкидываем его по дуге; и вот тут делаем левой рукой движение влево, ловим мяч №1 и выбрасываем его в правую руку по прямой. Если все удалось – зацикливаем все движения. Этот вариант значительно сложнее первого, но даст задел на отработку других, еще более сложных элементов.

Подключаем третий мяч.

Аналогично пункту 3, дадим условные обозначения. Итак, берем в правую руку мяч №1 и мяч №2. В левой руке помещаем мяч №3. Подкидываем правой рукой мяч №1, после этого, пока первый мяч еще в воздухе, подкидываем левой рукой мяч №3. Все подкидывания осуществляются по дуге. Когда левая рука поймала мяч №1, правая подкидывает мяч №2 и сразу ловит мяч №3. Тогда левая рука подкидывает мяч №1 и ловит мяч №2, правая подкидывает мяч №3 и ловит мяч №1. И так далее…

Освоив, повторимся, эти техники, вы сможете приступать к упражнениям над более сложными. Работая над каждым упражнением, опять же, добивайтесь продолжительности его выполнения. И следите за амплитудой: высота дуги – на уровне глаз. В дальнейшем, когда будет уверенность в действиях, вы сможете варьировать и амплитуду, и скорость подкидываний.

И еще один совет… Пользуйтесь диваном или кроватью. Встаньте перед диваном, уперевшись в него ногами. В этом есть две пользы:

Если у вас «прыгающие» мячики, диван избавит вас от мороки каждый раз собирать по всей комнате раскатившиеся мячи;

Отучит от привычки интуитивно шагать за траекторией падения мячей. Удачи!

Посещая цирк всегда удивляешься умению акробатов и жонглёров. Они выполняют свои номера настолько легко, что кажется, каждый может это повторить.Особенно тянет жонглировать; каждый из нас подбрасывал в детстве мандарины или шарики от пинг - понга. Не всегда удачно, конечно. Разбитые люстры тому свидетели.

Но научиться жонглировать можно, терпение, усердие и время позволят отточить мастерство подбрасывания шариков до совершенства.

Что понадобится? Естественно - шарики.

Можно взять теннисные мячики, но лучше сразу приобрести специальные мячи для жонглирования, которые наполнены пластиковыми бусинками. Они не укатятся от вас при падении на пол, и не придётся доставать их шваброй из - под шкафа. Предметы для жонглирования должны иметь одинаковую форму и вес. Конечно, когда умение станет большим, жонглёры работают со множеством различных предметов, но для начала проще, чтобы шарики были одинаковыми.

Для жонглирования прекрасно подойдут теннисные мячики. Профессионалы советуют сделать в мячике небольшой надрез, наполнить мячик солью и заклеить.

Жонглирование не просто игра, оно развивает пластичность рук, общую реакцию и подвижность, помогает сохранять хорошую физическую форму и уменьшает напряжение усталых глаз.

Учиться жонглировать предпочтительнее на ковре, или мягком диване, тогда шарики при падении не будут издавать шума и нервировать домашних.

Нужно научиться стоять при жонглировании. Встать прямо, ноги на ширине плеч. Согнутые в локтях руки необходимо приблизить к телу с боков,
но не прижимать их к телу, и не оттопыривать. Требуется максимально расслабить плечевой пояс и руки. Ладони обязательно направлены строго вверх.

Лучше всего начать жонглировать одним шариком.

Три этапа обучения жонглированию. Каждый шаг стоит оттачивать до автоматизма!

Научитесь перекидывать его из руки в руку и ловить из разных положений. Высота подбрасывания мячика не должна быть большой, примерно до уровня глаз, или чуть выше. Меняйте темп бросков, доведите результаты жонглирования с одним мячом до совершенства .

К жонглированию двумя предметами можно переходить, когда результаты с одним шариком в большинстве своем положительные.
Теперь необходимо в обе руки взять по одному шарику. Правой рукой подбросьте шарик, когда он достигнет в полёте высшей точки, бросайте второй.... И сразу ловите, уже пора.

Выполните это упражнение, начиная с левой руки. Изменяйте темп, пытайтесь безостановочно жонглировать мячиками. Со временем все получиться. Когда научитесь хорошо жонглировать двумя шариками, добавляйте третий, четвёртый, пятый....

После мячиков попробуйте жонглировать тюбикамис зубной пастой. Переучиться с них на настоящие булавы будет совсем не сложно.

И помните, освоить самый сложный трюк возможно, нужно только терпение. Помните жонглёров из цирка? У них - же получилось!

Обучится жонглировать в домашних условиях

Хотите научиться жонглировать как профессионал? Овладеть искусством жонглирования тремя мячами можно довольно быстро, если у вас нет нарушений в координации, и вы не страдаете нарушениями концентрации и внимания. Жонглирования различными предметами в различном количестве произведет неизгладимое впечатление на Ваших знакомых и близких. О том, как научиться жонглировать в домашних условиях, мы расскажем в этой статье.

Техника жонглирования

Предметы для жонглирования вовсе не обязательно приобретать в специализированных магазинах. Учиться жонглировать мячиком можно выбрав для этой цели обыкновенные мячи для тенниса, и практически любой фрукт круглой формы, например апельсин или же яблоко. Также можно использовать сшитые из ткани мячики для сокса (это матерчатые шарики с разнообразной крупой внутри).

Как жонглировать двумя предметами

Учиться жонглировать мячиком, или каким либо другим предметов, не имеет значения. Жонглировать двумя мячами довольно просто. Скорее всего у вас получится сделать это с первой попытки. Другой дело, попробовать жонглировать двумя предметами при помощи только одной руки. Вот тут и начинаются первые проблемы.

Итак, как правильно научится жонглировать двумя мячами? Для того, чтобы научиться жонглировать двумя предметами, необходимо повторить следующие действия. Необходимо взять в руку 2 предмета и принять следующее положение. Ноги ставятся по ширине плеч, руки согнуть в локтях под прямым углом таким образом, чтобы все, что расположено ниже их было в положении параллельном полу. Кисти рук необходимо расположить тыльной стороной ладони вниз. Руки следует держать близко к телу, однако нужно сделать, чтобы они не соприкасались с ним.

Итак, приступаем непосредственно к жонглированию одной рукой. Предметы подбрасываются на расстояние примерно 50 см вверх, так, чтобы они подлетели чуть выше, чем находятся Ваши глаза. Рука, которой вы жонглируете, при этом должна в воздухе описывать полукруг, подбрасывая предмет около тела, при этом поймать его нужно в самой далекой от тела точке.

Одним из самых важным моментов того, как научиться жонглировать в домашних условиях, является следующее правило. Необходимо подбрасывать предметы из одной стороны в другу. Нельзя подбрасывать их в направлении от себя или же в противоположном. Пытаться поймать предметы следует не резко, а плавно, описывая уже известные движения полукруга. По началу, успех очень сомнителен. скорее всего Вы не сможете сразу же выполнить жонглирование при помощи одной руки.

Поэтому, вначале необходимо научиться и попрактиковаться в подбрасывании обоих предметов по правилам, которые описаны выше. Следует помнить, что второй предмет нужно подбросить, когда первый будет в самой высокой точке траектории. После чего, второй предмет следует поймать той же рукой. В момент, когда Вам удастся проделать это около десяти раз без ошибок и падения на пол предметов, нужно переходить к постоянному жонглированию. Жонглирование двумя предметами выглядит не так эффектно как тремя, однако тоже производит неплохое впечатление на окружающих. Зачем же учиться жонглированию тремя предметами? Ответ прост – чтобы в будущем научиться жонглировать четырьмя сразу.

Техника жонглирования четырьмя предметами

Для того, чтобы дома научиться жонглировать 4 мячиками, или же любыми другими предметами одновременно, нужно выполнить несколько простых указаний, приведенных ниже. Методика жонглирования четырьмя предметами довольно легкая: необходимо взять по два предмета в каждую руку. Каждая рука жонглирует двумя предметами. Не смотря на то, что жонглирование одной рукой дастся Вам практически сразу, задействовать сразу две руки быстро не выйдет. Чтобы научиться этой технике, у Вас уйдет достаточное количество времени и сил.

Необходимо запастись терпением. Не стоит подбрасывать мячи одновременно. Это ни к чему не приведет, только разозлит вас или же разочарует. Наилучшим вариантом будет научиться подбрасывать предметы, а также ловить их без падений полный круг. Из правой и левой рук поочередно. После того, как это упражнение у Вас получится без ошибок и падений предметов на пол, можно взять еще по 1 предмету в правую и левую руки. Далее следует практиковаться и еще раз практиковаться. Это следует повторять до момента, пока такой вид жонглирования не станет для вас простым, а его выполнение не будет доведено до автоматизма и не покажется легким развлечением.

В случае, если техника жонглирования 4 мячиками вызвала у Вас лишь нервозность и желание бросить эту затею, Вам стоит попытаться жонглировать тремя предметами.

Основное отличие техники, когда жонглируют непарным количеством предметов от методов жонглирования четным количество, отличается в основном тем, что перебрасывать предметы придется из одной руки в другую поочередно. Как научится жонглировать 3 мячиками, можно посмотреть на видео, которых великое множество в интернете. Существует два основных метода жонглирования, в случае если количество предметов является нечетным. Первый – по кругу, второй – каскадный.

Каскадный метод намного легче освоить, ниже приведено детальное описание метода обучения каскадному жонглированию. В каждой руке находится по одному предмету. Одной рукой выбрасываем предмет в другую, описывая при этом уже известный нам полукруг. Когда предмет находится в наивысшей точке траектории, из левой руки другой предмет выбрасывается в правую. Повторять это упражнение следует до момента, когда ваши умения в перебрасывании предметов из руки в руку не достигнут совершенства. иными словами, будут проходить без падения предметов.

Перед тем, как научиться жонглировать в домашних условиях, Вам придется повторить еще одно упражнение. В правую руку берется еще один предмет. Повторить предыдущее упражнение, с той лишь разницей, что помимо подбрасывания левой рукой предмета, необходимо синхронно выполнить подбрасывание правой рукой. Когда это перестанет вызывать у Вас малейшие затруднения, необходимо добавить 1 подбрасывание левой рукой. Следует воздерживаться от желания разбросать предметы по всей комнате, ведь их придётся собирать, а это лишняя трата времени.

При условии отсутствия у Вас невралгических проблем, влияющих на координацию движений и ориентацию в пространстве, а также при наличии желания и терпения, жонглирование 3 мячиками должно рано или поздно начать у Вас получаться, не вызывая при этом истерики. Итак, вы можете гордиться собой – вы умеете жонглировать! Теперь не так уж сложно привлечь к себе внимание на многолюдной вечеринке или же в кругу друзей и родственников. Теперь вы сумеете впечатлить всех и каждого.

Видео

Один шар

Два шара

Три шара

В данной статье вы узнаете, как, не выходя из дома, можно научиться жонглировать двумя и тремя мячами. Жонглирование – это занятие, не только развивающее оба полушария головного мозга, но и очень интересное развлечение как для вас, так и для членов вашей семьи. Развивающим оно считается, потому что одновременно приходится работать и левому и правому полушарию мозга.

Таким образом тренируется ловкость рук, ровная осанка, внимание, координация и улучшается кровообращение. Наверно все видели веселых клоунов в цирке, которые подбрасывают в воздух разные вещи, начиная от мячей, и заканчивая тяжелыми гирями. Непросто отвести взгляд, когда в воздухе летает пять, а иногда и десять различных фруктов, под которыми стоит на земле человек и с легкостью ими управляет. Прекрасное зрелище. Но такое получается не сразу.

Для тех кто не умеет этого делать, но очень хочет научиться, можно рассмотреть один способ, для которого понадобятся два легких круглых предмета, которые помещаются в руку. У каждого человека эти предметы своеобразные, у некоторых это: свернутые носки, боксерские бинты, бабушкины клубки с нитками; у других: фрукты, овощи, и т.д. Если дома есть теннисные мячи, то это замечательно, сейчас такие приобрести не трудно.

Итак, если вы уже нашли те самые два предмета, которые вам подходят, взяли их в руку и готовы выполнять упражнения, тогда можно приступать.

Упражнение 1 : вам нужно стать ровно, взять в любую руку один мяч, согнуть ее в локте и несколько раз подбросить его вверх и добиться того, чтобы высота каждого броска была одинакова. Желательно на уровне вашего лба.

Упражнение 2 : если вы добились того, что высота бросков более или менее друг от друга не отличается, то нужно сделать следующее. Нужно взять в руку один мячик, но представить, что их там два, и при подбрасывании существующего мяча, пробовать успеть подбросить выдуманный. Не так просто, как кажется, но решаемо. Продолжать до тех пор, когда вы сможете это делать без спешки.

Упражнение 3 : продолжение второго упражнения, только уже с двумя мячами в руке.

Упражнение 4 : это упражнение для тех, кто научился жонглировать двумя мячами, каждой рукой, хотя бы по десять раз. Необходимо взять в каждую руку по одному мячу и подбрасывать их из одной руки в другую так, чтобы в то время, как мяч 1 подброшенный правой рукой оказался на уровне лба, левая осуществляла бросок правой руке принимая мяч 1, и наоборот. Бросок из каждой руки должен осуществляться на уровне живота, а прием мяча справа или слева от корпуса тела, в зависимости от руки. Как только это началось получаться хотя бы десять непрерывных раз, можете смело брать третий мячик и таким же образом продолжать упражнение.

При желании, можно добиться успеха за два дня, потом только поддерживать и развивать мастерство. Это не так сложно, как кажется. Желаю удачи всем прочитавшим! Уверен, у Вас все получится! Учитесь, занимайтесь, радуйте своих близких.