Персональная постановка целей. Семь мощнейших шагов к постановке целей

Есть ли у вас цели и умеете ли вы устанавливать свои цели? Вообще, знаете ли вы, где вы собираетесь быть через пять, или, быть может, десять лет? А знаете ли вы, где вы будете через год? Устанавливаете ли вы цели на долгосрочный или краткосрочный период, вам необходимо научиться правильной установке целей. В этой статье мы поговорим о пяти правилах успешной установки целей, которые, если вы всё сделаете как надо, помогут вам в быстрейшем достижении ваших целей.

Достижение успеха в любом деле требует умения ставить перед собой цели. Мечты обычно остаются мечтами, если вы не намечаете своей целью их достижение. Цель несколько отличается от мечты, прежде всего тем, что ваши действия становятся более сфокусированными – ведь вы теперь точно знаете, к чему вы стремитесь. Цель позволяет вам быть более определённым в том, куда вы движетесь. Но, думаю, вам не нужно объяснять всю значимость постановки целей, об этом вы можете прочитать в других статьях, целью же этой статьи является научить вас устанавливать свои цели так, чтобы их достижение не составило для вас слишком больших затруднений.

Пять правил успешной постановки целей

Правило первое: Устанавливайте цели, которые вас мотивируют

По вполне объяснимым причинам вам будет сложно достичь чего-то, чего вы на самом деле не хотите. Постарайтесь ответить на вопросы: насколько достижение ваших целей является желанным для вас делом? Почему вы вообще ставите перед собой такую цель? Что вас толкает на её достижение? Ну и как, много причин вы смогли обнаружить? Мотивация – крайне важный фактор, если ваша цель мотивирует вас, вы не будет испытывать затруднений в её достижении, если же мотивы для достижения вашей цели слишком слабы – вам придётся, как минимум, постоянно напоминать себе, зачем вам так важно туда попасть.

Правило второе: Цели должны быть SMART

Вы уже слышали, что значит SMART цели? Это американская аббревиатура основных свойств ваших целей, расшифровывается она по-разному, но суть всегда остаётся прежней, так, цели должны быть:

• Конкретными: Цель должны быть ясной и хорошо определенной. Когда вы садитесь в поезд, вы ведь покупаете билет до определённого места? Вы же не садитесь в поезд, чтобы ехать просто на север, или на юг? Чтобы прибыть в место назначения, вы должны твёрдо и точно знать, куда вы хотите попасть.

• Измеримыми: Ваша цель должна быть измеримой, чтобы вы могли знать, когда достигните этой цели. Возвращаясь к аналогии с поездом, если вы знаете, после какой станции вы должны выходить, или как выглядит, или звучит название вашей станции, вы её не пропустите. Ну а, зная, что вы ещё не доехали до своей станции – не станете сходить с поезда.

• Достижимыми: Реалистичность ваших целей – один из важнейших факторов. Часто, слишком высокие цели приводят к ненужным разочарованиям, что, в свою очередь заставляет вас пасовать перед вновь возникающими трудностями. Ставьте такие цели, которые вы можете достичь, то, насколько высокую цель вы можете поставить перед собой вы можете определить, читая истории успеха других людей.

• Соответствующими: Ваши цели не должны расходиться с вашим основным жизненным направлением. Если ваша основная цель – стать духовной личностью, ваши дополнительные цели должны соответствовать этому направлению. И это естественно, желая пройти сто метров, было бы безрассудно совершать забеги в обратном направлении.

• Своевременными: Устанавливая цель, вы должны назначать для неё крайний срок достижения. К примеру, если вы хотите сбросить десять килограммов, вы можете стремиться к этой цели в течение месяца, сезона или же года и даже больше – всё зависит от того, в какие временные рамки вы определяете свою цель.

Правило третье: Записывайте свои цели

Разумеется, мы должны доверять своей памяти, однако, в таком деле как постановка целей – важно записывать свои цели на другие носители информации – не важно, блокнот это или ваш компьютер. Записывая свои цели, вы больше не позволите себе забыть о них, что избавит вас от лишних оправданий перед самим собой. Когда будете приводить свои цели в письменный вид, старайтесь избегать таких фраз, как: «Хотел бы» или «Возможно», а также частиц «Не». Пусть ваша цель будет иметь форму: «Стану», «Будет» или же, в соответствии с законом притяжения: «Стал», «Есть». Когда запишите свои цели, постарайтесь поместить эти записи на видном месте, чтобы они служили вам напоминанием о вашем стремлении.

Правило четвёртое: Создайте план действий

Не редко, когда люди ставят перед собой цели, они забывают об этом важнейшем правиле постановке целей. Мало иметь цель, необходимо создать как можно более детальный план действий для её достижения. Разделите свою цель на несколько маленьких целей, и каждую маленькую цель разделите на несколько небольших шагов, которые вы можете совершать день за днём. Старайтесь сделать так, чтобы каждый следующий шаг вашего плана действий соответствовал вашим возможностям, поскольку, если этот шаг будет слишком велик, это может вас запутать и потребует времени для деления этого шага на небольшие шаги, а если слишком мал – это может вас расслабить.

Правило пятое: Придерживайтесь своей цели

Итак, вы совершили постановку своей цели, чтобы достичь её, важно придерживаться этой цели не смотря ни на что. Если вы позволите себе остановиться, это может негативным образом сказаться на достижении целей, которые вы будете ставить перед собой в будущем. Помните, каждая завершённая вами цель добавляет вам сил, опыта, знаний, а главное, уверенности для достижения ещё больших целей. Однако, не нужно «Упираться в старые ворота», время от времени проводите «инспекцию» свои целей на предмет её актуальности для текущей ситуации и обстоятельств.

Помните, всё в ваших руках!

Однажды во время семинара ко мне подошел человек и рассказал, что он был на моем семинаре 12 лет тому назад, тогда ему было 24 года и дела шли не очень. Он сказал: «Брайан, когда я услышал, что Вы приедете снова, я достал блокнот, в котором тогда прописал 101 цель. Я решил вычеркнуть цели, которые уже неактуальны и обнаружил, что за 12 лет я достиг всех самых важных целей. Теперь у меня есть свой бизнес. Я счастливо женат, у меня двое детей. Я поездил по миру, выучил иностранные языки. Я живу в прекрасном доме, у меня отличная машина и я смело смотрю в будущее. Составление списка изменило мою жизнь».

1.Составьте список всех целей, которых хотите достичь в течение 5 лет. Обычно я говорю: «Составьте список, состоящий из 101 цели». Не переживайте, сможете ли вы этих целей достичь и т.д. Вы будете удивлены тем, что произойдет после этого.

2. Выбрав 10 наиболее важных целей, составьте план действий для их достижения. Вы просто поразитесь тому, насколько действенно это упражнение. Теперь у вас сформулированы цели и план, а человек с планом может достичь в 10 раз больше, чем человек, у которого плана нет.

3. Еженедельно и ежедневно составляйте список дел и включайте хотя бы один пункт из плана по достижению каждой цели. Когда вы определились со своими главными целями - действуйте, делайте что-то каждый день, чтобы двигаться к достижению одной или нескольких целей, реализуйте свой план по расписанию. Это отличное упражнение, которое изменит всю вашу жизнь.

4. Определите обстоятельства, которые стоят на пути между вами и вашей целью. Помните, что если нет препятствий, то это не цель, это просто некая деятельность. В чем состоят эти препятствия? И что это за причины, из-за которых вы еще не достигли этой цели?

5. Определите людей, группы и организации, помощь которых вам потребуется для достижения этих целей. Возможно, вам потребуется поддержка босса, членов вашей семьи, сотрудников и клиентов. Всегда задавайте себе вопрос: «А какова их мотивация в этом? Какое преимущество, какую выгоду получит человек, помогая мне в достижении цели?» Сначала думайте о мотивации других людей.

6. Подумайте, какие дополнительные знания, навыки вам потребуются для достижения ваших важнейших задач? Для достижения целей, которых вы раньше никогда не достигали, вам необходимо развить навыки и способности, которыми вы раньше никогда не обладали. Какие важнейшие навыки нужно развить в себе?

А теперь вопросы, на которые Вам необходимо ответить:

1. В чем состоят ваши важнейшие карьерные и личные цели сейчас?

2. Каковы главные препятствия, отделяющие вас от достижения желаемых целей?

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

3. Какие дополнительные знания и навыки вам потребуются для достижения важнейшей цели в жизни?

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Ближайший семинар Брайана Трейси в России:

Сейчас самые выгодные условия регистрации!

Мы реализуем далеко не все поставленные цели - и часто дело не в лени и слабости, а в неумении правильно сформулировать задачи и определиться с приоритетами. В издательстве «Манн, Иванов и Фербер» вышла книга консультанта по самосовершенствованию Роберта Сайпа о том, как использовать научные данные о мозге для повышения продуктивности и сосредоточиться на практическом воплощении своих идей и желаний. «Теории и практики» публикуют главу из книги.

Сократите количество целей

Запишите 5–6 самых важных целей, которых вы хотите достичь в ближайшие 90 дней. Почему именно столько? Главное на этом этапе - сокращать: срок и количество пунктов списка. Почему? Целей пять-шесть, потому что, как мы уже знаем, сознание не способно эффективно справляться с избытком информации. Ему легко сосредоточиваться одновременно только на нескольких задачах. Конечно, есть подходящее время и место для так называемого создания мечты, когда вы избавляетесь от всех ограничений мышления и времени и предаетесь смелым и безумным мыслям. Это упражнение полезно для расширения кругозора и возможностей своего ума, но сейчас мы займемся другим. Возьмите календарь и определите ближайшую контрольную точку примерно через 90 дней. В идеале это конец квартала, конец месяца тоже подойдет. Если конечная точка наступит через 80 или 100 дней, это нормально; главное - чтобы близко к 90. Почему это важно? Потому что примерно в течение такого времени человек может быть очень сосредоточенным на одной важной цели, не нажимая на «кнопку перезагрузки», и все же видеть реальные успехи.

Не зря почти все диеты или программы тренировок рассчитаны примерно на 90 дней. Отличный пример - безумно популярная фитнес-программа для домашних занятий P90X. «Р» означает «сила» (power), а «X» - «предельный» (Xtreme). По сути просто маркетинговый прием. Но за цифрой «90» стоят серьезные научные обоснования. Программа называется не P10X, потому что за 10 дней больших успехов не достигнешь, но и не P300X: никто не сможет так долго придерживаться программы без перерыва. Почему, по-вашему, на Уолл-стрит придается такое значение ежеквартальным финансовым отчетам компаний?

Потому что именно за такой срок можно внедрить значительные изменения, не теряя сосредоточенности. В любых важных начинаниях срок намного короче 90 дней слишком мал, чтобы увидеть реальные успехи, а намного длиннее - слишком велик, чтобы четко видеть финишную линию. Изучите ближайшие 90 дней и проставьте на листе бумаги номера от 1 до 6. Вы запишете 5–6 важнейших целей, которых желаете достичь за 90 дней. А теперь проанализируйте все области своей жизни: работу, финансы, физическое здоровье, психическое/эмоциональное состояние, семью, участие в жизни общества - чтобы ваш список был всесторонним.

Пока вы записываете важнейшие цели на ближайшие 90 дней, повторим, что делает цель эффективной. В предыдущей главе мы подробно рассмотрели пять необходимых характеристик ваших целей, и здесь я снова перечислю их вкратце.

1 . То, что вы записываете, должно быть значимым для вас. Эти цели - ваши и ничьи больше, так что обязательно зафиксируйте, чего вы на самом деле хотите достичь.

2 . То, что вы записываете, должно быть конкретно и измеримо. Мы говорим о программе на 90 дней с явным конечным сроком, так что общие фразы вроде «повысить доходы», «похудеть» или «накопить денег» неуместны. Четко определите, чего именно вы намереваетесь достичь за этот период. Сколько денег заработать или накопить? На сколько килограммов похудеть? Сколько километров пробегать? Какими будут ваши продажи (определите конкретные цифры)? Сами ваши цифры или подробности мне не важны, но необходима конкретность. Пренебрегая этим шагом, вы упустите большинство возможностей, которые дает вам этот процесс.

3 . Цели обязательно должны быть подходящего масштаба: требующими усилий, но при этом достижимыми с вашей точки зрения. Помните: у вас на все про все около трех месяцев, а потом придется трубить отбой. Так что подбирайте цели подходящего масштаба. Выполняя это упражнение, вам придется выбирать между вариантами «цель посмелее, чтобы пришлось напрячься» и «более скромная, чтобы перестраховаться». Выбор зависит от вашего опыта и прежних успехов. Если вы привыкли легко достигать главного или вам немного скучно, то выберите более смелую цель. Если же вы делаете это в первый раз, то стоит выбрать цель поскромнее.

4 . Даже если это очевидно, я подчеркну: цели нужно зафиксировать в письменном виде. Вы окажете и себе, и мне плохую услугу, если прочтете все это и ничего не сделаете. Я не сказал «подумайте, чего вы хотите достичь в ближайшие 90 дней», я сказал «запишите это». Уверяю, что согласованная работа глаз, рук и мозга поднимает выбор и оформление целей на качественно новый уровень. Итак, зафиксируйте цели ручкой на бумаге, а не просто в уме.

5 . Вы будете регулярно просматривать то, что сейчас пишете, так что будьте честны перед собой и создайте цели, которых вам будет интересно достигать. Как только вы заложите основу, мы разработаем целый план с необходимостью отчитываться перед собой и элементами программирования, так что учтите, что вы будете взаимодействовать с этими целями.

Достаточно описаний - пора работать! Возьмите ручку, бумагу и запишите свои 5–6 важнейших целей на ближайшие 90–100 дней. Уделите этому столько времени, сколько нужно, а потом возвращайтесь к чтению.

Определите ключевую цель

Теперь вам нужно определить, какая из этих целей для вас ключевая. Вы можете спросить: «Что такое ключевая цель?» И это прекрасно, потому что вы, наверное, никогда еще так не рассматривали свои цели. Ваша ключевая цель - та, серьезное стремление к которой поддерживает большинство ваших остальных целей. Глядя на свой краткий список, вы наверняка заметите, что между многими целями есть связи; возможно, вы даже поймете, что некоторые соперничают друг с другом. Но я обнаружил, что почти во всех случаях есть одна из целей, упорное стремление к которой, скорее всего, поможет добиться искомых результатов во всех областях. Я не хочу чрезмерно усложнять. Возможно, вы уже знаете, какая из ваших целей подходит под это описание.

Часто, когда человек доходит до этого этапа, одна из записанных им целей бросается ему в глаза и как будто кричит: «Эй! Сделай так, чтобы я сбылась!» Если вы уже нашли эту цель, просто отметьте ее в списке и только потом продолжайте чтение. Если ключевая цель не видна сразу, это тоже нормально. Мне самому часто приходилось разбираться, какая из моих целей ключевая, на что направить основные усилия. Вам нужна та, которая с наибольшей вероятностью поможет достичь остальных.

Есть несколько вариантов. Иногда достижение ключевой цели косвенно вызывает осуществление остальных, почти автоматически. Бывает, что для ключевой цели требуется достижение других в качестве промежуточного этапа или вспомогательного инструмента. А иногда ключевая цель может так повлиять на вашу жизнь, что вы обретете силу, уверенность и энергию, чтобы сокрушить любую стену, с которой столкнетесь. Вот пример. Недавно я стал разбираться, чего хочу достичь за оставшиеся 100 дней года, и вывел следующее:

1 . Личные продажи.

2 . Личный доход.

3 . Погасить долг.

4 . Пробежать 355 км и провести 35 силовых тренировок.

5 . Помедитировать минимум 50 раз.

6 . Взять 14 дней отпуска без чувства вины, отключившись от всего.

Это были самые важные цели. Обратите внимание, что они все конкретны и измеримы. Я знал, что нужно свести их к одной и серьезно взяться за нее. Строго говоря, правильного ответа нет; ни одна из них не была лучше или хуже остальных. Решение, где основные усилия принесут наибольшую отдачу, было полностью на мое усмотрение. Угадайте, какую цель я выбрал? Продажи. Сама цифра вам бы ничего не сказала, но опишу свой ход рассуждений. Выполнив план продаж, я тем самым получил бы доход и обеспечил погашение долга. Достижение целей также позволило бы мне найти время для отпуска. А какова связь с тренировками и медитациями? Я знал, что поддержание физического, психического и духовного здоровья даст мне нужную энергию. Так что все эти цели взаимосвязаны.

Если основные усилия направлены на ключевую цель, подсознание на самом деле принимается за все эти цели и вероятность их достижения значительно возрастает. Понимаете? Ваш следующий шаг - проделать это со своими целями: определить, какая из них - ключ к остальным. Если вы еще не выделили ее, то выбирайте не спеша. Убедитесь, что вы уверены в своей ключевой цели, прежде чем идти дальше.

Подтвердите причину

Теперь, когда у вас есть одна цель, на которой нужно сосредоточиться, пора ответить на самый важный вопрос: почему? Почему вам важно ее достичь? Ответ может подсказать интуиция. Иногда звезды складываются так, что вас осеняет. Вы говорите себе: «Мне не нужны лишние рассуждения. Я никогда еще не чувствовал такого энтузиазма, я рвусь в бой!» Если это так, замечательно! Просто запишите свои мысли в качестве ориентира. Если озарения не произошло, попытайтесь стимулировать свое мышление такими вопросами:

Почему я хочу этого достичь?

Что даст мне достижение этой цели?

Что я почувствую, воплотив эту цель в жизнь? Уверенность в себе? Восторг?Умиротворение? Воодушевление? Силу?

Как достижение этой цели поможет мне стать лучше или сильнее? В чем мне нужно вырасти?

Что еще я смогу сделать, получив этот результат?

На вопрос «почему» нет неправильных ответов, и чем их у вас больше, тем лучше.

Визуализируйте цели

Чтобы сосредоточиться и «настроить» свой разум, нужно визуализировать цели. Пока что все ваши действия были связаны с составлением планов. Большинство даже не доходит до этого этапа, обдумывая свои цели, так что вы уже вышли в лидеры. Но вы еще можете сделать очень многое, чтобы ускорить процесс. По мощности ваше подсознание в миллиарды раз превосходит сознание. Оно мыслит и работает во многом иначе. Как мы уже говорили, один важный ключ к подсознанию - понять, что оно оперирует образами. Сознание управляет связными, линейными мыслями, идущими одна за другой (которые даже звучат в вашем уме как предложения), а подсознание, по сути, просто видит картины и упорно стремится к ним.

Воспользуйтесь этим: пусть вашему мозгу будет на что посмотреть! Дайте ему образы для работы. Иногда я предлагаю клиентам хранить изображения в блокноте или папке. Иногда - создать доску мечты и повесить ее на рабочем месте, чтобы видеть все изображения сразу. Многие мои клиенты размещают изображения своих целей на карточках вместе с аффирмациями. Есть немало способов визуализировать свои цели. Поэкспериментируйте и выберите, что вам больше подойдет.

Создайте вспомогательные ритуалы

Вам не придется распевать гимны или приносить в жертву ягненка. Чтобы создать ритуал, вы сознательно выстроите некие автоматические модели поведения, которые станут привязкой к вашим целям. Это не просто выдуманный мной прием. Вот три книги, которые убедительно доказали мне его пользу:

Первые две книги помогли мне понять научные обоснования привычек, а третья - составить пошаговую программу, которая сейчас приносит огромную пользу мне и моим клиентам. Вам известно, что большинство ваших мыслей вошло у вас в привычку? Доктор Дипак Чопра утверждает, что более 99% мыслей, которые появляются у нас сегодня, - повторение вчерашних, а 99% завтрашних будут повторением сегодняшних. Действия определяются мыслями, и многие из них - на работе, в отношении здоровья, финансов - выполняются в силу привычки. Они доведены до автоматизма. Вспомните, что вы делаете утром с момента, когда просыпаетесь, до выхода на работу: как часто одно утро похоже на другое? Вы ставите ноги на пол, неуверенно встаете, чистите зубы, принимаете душ, пьете кофе, одеваетесь, завтракаете (может быть), опять пьете кофе, проверяете электронную почту, снова пьете кофе, будите детей, готовите им завтрак, снова пьете кофе и уходите.

Отслеживайте свои утренние действия несколько дней, и, возможно, для вас станет неожиданностью, насколько один день похож на другой. Итак, у вас уже есть автоматические модели поведения; советую некоторое время выполнять их осознанно, а потом заменить новыми. В течение дня есть два периода, когда это нужно будет сделать.

Первый - сразу, как только вы просыпаетесь утром. Первый час - точнее, первые несколько минут - очень подходящее время, чтобы запрограммировать свой мозг на успех. В это время он переходит от сна к бодрствованию, и его волны имеют такую конфигурацию, что ваше подсознание исключительно восприимчиво к «семенам мыслей», которые вы посеете. Вы замечали, как первые минуты после пробуждения могут задать тон всему дню? Бывало ли, что вы вставали не с той ноги? Будьте внимательны, и вы начнете видеть практические связи между эффективным началом утра и вашими результатами на протяжении всего дня.

Большинство упускает эту возможность: утром мы или нервничаем по разным поводам, или двигаемся как в тумане, не вполне понимая происходящее. А многие успешные люди целенаправленно используют начало дня, чтобы, настроив свой разум, сосредоточиться на своих мечтах и целях.

Второй период, когда вам нужно себя программировать, - последние несколько минут вашего дня. Они важны во многом по тем же причинам, что и первый час бодрствования: это переходная фаза для мозга. В течение последнего часа перед сном найдите возможность еще раз повторить в виде образов свои цели и некоторые аффирмации, а потом выразите благодарность за все хорошее, что произошло за день.

Итак, всем известно, что успешный человек - целеустремленный человек , который ставит и достигает определенных целей и задач. Он всегда в процессе достижения цели, а значит и в процессе саморазвития. Успешный человек не может жить бесцельно - бесцельное существование совсем не то, ради чего природа создала человека. Человек обязан жить с целью, в этом его отличие от инстинктивного мышления животных.

Поэтому очень важной является постановка целей. Цель должна сформировываться очень четко, чем более четче и конкретнее она сформирована - тем лучше. Вообще, конкретика и четкость - очень правильные, нужные качества успешного человека.

Цель не должна быть размытой. Она должна быть очень конкретизированной, например: «Я хочу зарабатывать 100 тысяч долларов в год» , или «Я хочу наладить отношения в семье со своими домочадцами в течении 3 месяцев» . Поэтому, ставьте крайние реальные сроки выполнения своей цели.

Для успешного достижения цели важно в первую очередь поверить в её осуществление, быть уверенным в том, что вы ее достигнете, видеть результаты выполнения своей цели. Без этого цель всего лишь повиснет в воздухе, и процесс не будет запущен.

Теперь давайте поговорим о так называемых «12 этапах достижения цели », которые упомянул в своей книги «Психология Достижений» Брайан Трейси. Итак, каждая здоровая цель обязательно проходит 12 этапов, шагов:

1-й шаг. Желание. Очень важно реально желать исполнения своей цели. Без этого процесс достижения цели не сдвинется с мертвой точки. Поэтому формируйте цели, которые вы действительно хотите достичь.

2-й шаг. Вера. Вера в цель - это очевидность, то без чего цель не может существовать. Верьте в свою цель, верьте в то, что достигнете её и тогда процесс достижения вашей цели запустится с космической скоростью.

3-й шаг. Записывание целей. Как и временной план, цели необходимо фиксировать на бумаге. Когда вы пишете, цель прочно оседает в вашем подсознание и вы будете всегда в курсе, какой цели добиваетесь. Кроме того, цель записанная на бумаге, обретает уже и материальные формы - когда вы видете на бумаге вашу цель, прочитываете ее вы ускоряете процесс её выполнения.

4-й шаг. Определитесь, какую пользу принесет вам достижение цели? Нельзя ставить себе целей, которые не несут для вас никакой пользы. Такие цели беспочвенны, не имеют серьезных оснований на существований. Учитывайте это, когда формируете цель. Кроме того, представьте себе, какие плоды принесет вам достижение цели?

5-й шаг. Анализ текущей ситуации. Ставя новую цель, спросите себя: а чего я уже добился на данный момент? Составьте план ваших достижений, запишите его, прикрепите какими-либо материальными объектами. Например, если вы окончили университет, можно приложить откопированный диплом, чтобы это вам служило мощным напоминанием о том, чего уже смогли достичь. Без серьезного анализа текущего положения невозможно с уверенностью идти вперёд.

6-й шаг. Установка крайнего срока. Думаю, что понятное дело, цель не может жить сама себе во временной нити. Определите границу, крайний срок исполнения цели, ставьте, как я уже говорил, реальные сроки. Очевидно, что вы не заработаете миллион долларов за 1 час, или не улучшите свои отношения с коллегами по работе за 1 день. Поэтому, еще раз повторюсь, ставьте реальные сроки.

7-й шаг. Определение препятствий. Любая цель не обходится без естественного процесса преодоления препятствий. Но лучше, когда вы заранее знайте о них. Как говориться, «предупрежден - значит вооружен». Поэтому, определите препятствия и запишите их на бумаге. Так вы лучше поймете, с чем вам придется столкнуться на пути достижения цели. Вы будете подготовленными, а значит готовыми идти вперед, преодолевая препятствия.

8-й шаг. Определите, какие знания потребуются, чтобы достичь цели. Как и в случае с самими целями и препятствиями - запишите их на бумаге. Составьте список тех знаний, которые вам пригодятся. Возможно, вам будет не доставать знаний, но вы точно будете знать каких и сможете улучшить их чтобы достигнуть цели.

9-й шаг. Определите список людей и организаций, помощь которых поможет вам достигнуть цели. Сядьте и серьезно подумайте над этим, обязательно запишите список. Во время процесса достижения, вполне вероятно, что вам потребуется помощь незапланированных в списке людей и организаций - с помощью списка на бумаге вы легко сможете вносить изменения и четко определять своих помощников в деле достижения цели.

10-й шаг. Соберите все детали предыдущих девяти шагов и составьте подробный план . Конечно, запишите его на бумаге. Серьезно поразмыслите над ним. Отнеситесь к этому шагу очень серьезно и ответственно. Возможно, для этого потребуется некоторое время, но грамотный и подробный план - уже почти 100%-я гарантия успешного результата.

11-й шаг. Создание картины достигнутой цели. Визуализируйте достижение цели, проигрывайте в своем сознании картину уже достигнутой цели. Попробуйте, это очень интересно. Уверен, вы будете с удовольствием раз за разом просматривать такие «фильмы». Создайте такую картину, четкую, ясную - и тогда все получится.

12-й, последний шаг. Подкрепление решимостью вашего плана достижения цели. Можно с уверенностью сказать, что этот шаг самый важный и самый ответственный. Многие преодолевают первые 11 шагов, но не могут исполнить этот - главный шаг. Не будьте в их числе, не бойтесь достижения цели, не думайте о трудностях, которые вам предстоит преодолеть, ведь если вы выполнили все предыдущие 11 пунктов, а значит составили подробный план - значит вы уже подготовлены и сможете преодолеть все трудности. Если вы готовы, то скажите себе, что начали выполнять цель, что полны решимости выполнить эту задачу. Это и будет последним шагом к исполнению цели.

На этом я хотел бы закончить разговор о целях и её постановке. Надеюсь, мои советы и приемы помогут Вам.

___________________________________________________________

Цели бывают разные, вот сейчас актуальны новогодние цели, у кого-то это может быть посетить зоомагазин в Киеве и выбрать ребенку в подарок зверька. А можно попробовать поставить цель изучить все о бьютиконтрацепции , девушкам это будет особо полезно.

Представьте, что вам нужно преодолеть половину России, проехав от Уральских гор до берегов Чёрного моря. Вы садитесь в свой автомобиль и отправляетесь в дорогу. Лето, ветерок, пробиваясь сквозь полуоткрытое лобовое стекло, обдувает ваше лицо, наполняя салон приятной прохладой и свежестью елового леса. Путь предстоит не близкий, а значит, вам незачем слишком спешить и вы можете просто насладиться путешествием. Вы запланировали несколько остановок для ночлега в прилегающих к дороге городках и, проезжая мимо придорожного кафе, вдруг вспомнили, что не только забыли карту дорог России, но и не удосужились отметить, в каких именно местах вы хотите остановиться.

Неприятная ситуация: вы знаете, куда вам нужно попасть, но не знаете, как именно вы будете это делать. Без карты, и минимального знания географии и расположения городов России, вы не сможете добраться до Чёрного моря, ну а если доберётесь, то потратите на это кучу времени. Любое путешествие, в котором есть пункт назначения, требует наличия карты и плана достижения этого пункта. Конечно, в описанной выше ситуации, отсутствие у вас карты дорог - не проблема, вы можете приобрести карту в каком-нибудь из придорожных кафе или заправке. А как быть, если ваша цель не перемещение по стране, а, скажем, создание бизнеса или улучшение взаимоотношений? Если у вас нет плана, вы будете вынуждены топтаться на месте.

К слову сказать, эффективная постановка целей требует от вас большего, чем знание точного места, которого вы хотите достичь. Вам необходима точная, наиболее полная карта, с наличием пункта назначения, всех промежуточных путей, которыми вам нужно идти и, обязательно, плана действий. Далее будут приведены семь шагов для эффективной постановки целей, которые помогут вам создать как можно более полную карту и составить точный маршрут движения к вашей цели.

Семь мощнейших шагов к постановке целей:

1. Убедитесь, что цель, над достижением которой вы работаете - что-то, чего вы действительно хотите, а не что-то, что хорошо выглядит или звучит.

Если ваша цель не резонирует с вами, вы рискуете свернуть где-нибудь на полпути к её достижению, если не раньше, поэтому, старайтесь прислушиваться к себе и отслеживать любые навязанные извне цели, дабы ваше путешествие соответствовало вашим истинным потребностям и желаниям. Вообще, нас так легко заразить чуждыми нам желаниями, что с каждым годом становится всё сложнее разобрать, кто мы есть, и куда мы идём. Особенно молодым людям, по причине неопытности и присущей им нетерпеливостью, свойственно гнаться за тем, что в действительности может не являться их целью.

2. Ваша цель не должна противоречить любой из других ваших целей.

Любая из ваших новых целей должна быть естественным продолжением тех, которые у вас уже есть. Можете ли вы, мечтая жить в большом доме на берегу моря, с семьёй и детьми, одновременно мечтать о беззаботной жизни, бесконечных поездках по разным странам и городам? С одной стороны дом, за которым нужно смотреть, семья и дети, которые требуют к себе внимания, в общем, оседлая жизнь, с другой стороны непрекращающиеся поездки, кажущаяся свобода от обязательств. Достижение одной цели, скорей всего, будет приводить к ущемлению другой. Конечно, можно путешествовать вместе с семьёй, но тогда вам необходимо проработать обе цели, объединив их в одну, просчитав при этом множество тонкостей и нюансов, вроде беременности жены, рождения ребёнка, обеспечения образования детям постарше.

3. Ставьте цели в различных областях вашей жизни.

Ваша жизнь это не только деньги или отношения, в ней есть и другие вещи, которые также требуют к себе внимания. Так, отдавая предпочтение только одной из областей вашей жизни, вы тем самым ущемляете другие, а в результате качество вашей жизни снижается. Старайтесь ставить и достигать цели в следующих шести областях вашей жизни:

• Семья и дом
• Финансы и карьера
• Духовная область
• Физическое здоровье
• Социальная жизнь
• Образование

Гармоничное развитие всех областей вашей жизни приведёт к улучшению её качества и увеличению общего состояния счастья и довольства жизнью. Кроме того, устанавливая цели в различных областях жизни, вы сможете избежать противоречий между вашими целями.

4. Ваши цели должны быть позитивными, указывающими на желаемый результат.

Об этом, на страницах нашего сайта, мы говорили множество раз. В позитивных установках и целях кроется успех, ну а, цели, устанавливаемые в негативном ключе, могут помешать достижению желаемого результата. К негативным целям относятся цели «избегания» нежелательных обстоятельств и ситуаций. Почувствуйте разницу: «Хочу избавиться от всех своих долгов» и «Хочу, чтобы у меня всегда было много денег». На первый взгляд между этими желаниями нет существенной разницы, но, в первом случае вы стараетесь избежать долгов, а во втором всегда быть при деньгах. Первая цель может вызывать множество негативных эмоций, которые будут подрывать вашу работоспособность.

5. Постановка целей требует максимально возможной детальности.

Чем более детально вы опишите свою цель, тем проще вам будет её достигать. Вы должны включить в описание своей цели максимальное количество деталей. Мало иметь целью «Создать свой бизнес», необходимо уточнить, какой именно бизнес вы хотите. Какие услуги вы хотите предложить людям? Какие товары будете производить? Насколько велико будет ваше производство? Сколько работников вам потребуется? Сколько вам потребуется денег для его создания, и где вы собираетесь их достать? Ваша цель о создании бизнеса должна представлять собой бизнес план в завершённом виде. Такой же строгости в соблюдении деталей следует придерживаться и с другими целями. Используйте визуализацию, чтобы иметь лучшее представление о своей цели.

6. Убедитесь, что ваша цель достаточно велика.

Не соглашайтесь на меньшее из того, что вы в действительности способны достичь, особенно, если дело касается ваших жизненных целей и приоритетов. Как говорится: «Чем выше цель, тем выше достижения». Даже если обладаете «посредственными» способностями, ставьте цели чуть выше, чем, по вашему мнению, вы можете достичь. Вообще, замечено на практике, что пределы ваших способностей могут быть расширены одним лишь увеличением планки, которую вы собираетесь преодолеть. Однако здесь следует проявить некоторую долю осторожности, чрезмерно завышенная цель может вызвать множество негативных эмоций и подорвать вашу веру в себя. Одним своим видом она может ввести вас в состояние бессилия и неспособности взяться за сложное дело.

7. Обязательно записывайте свои цели.

Возьмите за привычку записывать все свои цели, какими бы маленькими и незначительными они ни были. Это важно, прежде всего, потому, что каждая достигнутая вами цель попадёт в копилку ваших достижений, и будет мотивировать и воодушевлять вас всякий раз, когда вы будете возвращаться к своим записям. Кроме всего прочего, ведение записей своих целей позволит вам просматривать их и напоминать вам об их существовании. Заведите для создания записей своих целей дневник или журнал, и вносите в него все ваши цели, следуя приведённым в этой статье шагам. В будущем, по мере роста вашего опыта в постановке и достижения целей вы сможете изобрести свою собственную стратегию, которая в разы увеличит вашу личную эффективность.

Следуя перечисленным выше шагам, вы упростите и укоротите свой путь к осуществлению своих самых сокровенных желаний. Ну а чтобы не усложнять свой путь, старайтесь не обсуждать ваши цели с вашими родственниками или друзьями. Многие из них, скорей всего, будут пытаться вас разубедить, приводя множество фактов из своей жизни или жизни своих знакомых, показывающих на невозможность достижения вами поставленных целей. Помните, ваша жизнь отлична от жизни других людей, и если что-то не получилось у других людей, это не означает, что у вас не получится тоже. Верьте в себя и свои способности, и, успехов вам!